МААЛИНГЫН ҮР-ний ач тус, түүнийг ЗӨВ ХЭРЭГЛЭХ
Маалингын үр бол цусны судасны бөглөрөлөөс урьдчилан сэргийлдэг омега-3 тосны хүчлийн гол эх үүсвэр юм. 100 гр маалингын үрэнд 22 г омега-3 агуулагддаг бол 100 гр хушганд – 6 гр, 100 гр хар амар загасанд – ердөө 5 г тосны хүчил